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江西乘坐火车前往武昌站，后换乘进藏火车前往拉萨

整天火车上

抵达向往已久的圣城--拉萨，抵达海拨3650米的日光之城拉萨，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳捂大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右（机场则是一个小时）的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。为第二天开始的感悟之旅做准备。
（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）

1、早餐后乘车前往林芝；走中国最美的景观公路，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、下午15:00左右抵达色季拉山挂经幡祈福、撒龙达、敲平安钟（活动时间约40分钟左右）
4、下午16:00穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）
5、下午17:00左右抵达鲁朗小镇（游览时间40分钟）后在鲁朗小镇上享用鲁朗特色石锅鸡。
6、19:00左右入住酒店。

1、睡到自然醒享用五星级酒店早餐后出发前往雅尼国家湿地公园。
2、11:00左右抵达游览雅尼国家湿地公园，走网红玻璃栈道（游览时间约30分钟）。
3、12:00 雅鲁藏布江边品尝雅江鱼宴
4、15:00泛舟雅鲁藏布江。
5、16:30雅鲁藏布江江心岛骑马射箭。
6、18:00返回林芝用晚餐后入住酒店。

1、 7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。
2、 9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布（游览时间约30-40分钟）
3、 10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
4、 12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
5、18:00左右入住藏式精品民宿、独栋藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同当地藏民欢歌起舞跳锅庄。

1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、12:00旅游定点餐厅用午餐。
3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。
4、返回酒店休息

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）
3、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）
4、西藏唯一的财神庙-扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷！
5大昭寺广场（时间随意）。
6漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

1、6:00早餐后(一般为路早)乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。
3、游览灵气逼人的纳木错（游览时间约60分钟）。
4、入住酒店，自由活动至次日出发
景点简介：
纳木错：
为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.
温馨提示：
1、 当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。
2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
3、纳木错海拨高，含氧低，途中有氧气供应站，价格比较贵，自行购买不强迫。我社不接受因为自行购买氧气产生的任何投诉！
4、若客人临时取消纳木错一日游行程只退门票及餐费；若当天临时取消行程只退餐费。

早餐后退房，根据火车时间乘当日火车硬卧返回长沙或武昌，后转乘硬座回到江西。结束愉快的行程，回到温暖的家！
今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程火车是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续，我社免费派车送您前往火车站（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站。如您延期回程不安排送站，无差价可退，请知晓。

火车上

抵达温馨的家